Por muito tempo a terapia psicológica foi tratada como um tabu e foi também alvo de muitos outros preconceitos, que ainda hoje são uma barreira a ser superada, mas nos últimos anos, muito se vê falando sobre a importância de cuidar da saúde mental e a adesão pela terapia online foi grande.
Em 2016, o instituto Market Analysis realizou uma pesquisa que mostra que apenas 2% da população brasileira residentes de grandes centros urbanos faziam terapia. Isso acontece porque a terapia é vista como algo de difícil acesso, seja pela localização, valor ou tempo, além dos tabus envolta do assunto.
Pensando nisso, o Conselho Federal de Psicologia do Brasil regulamentou em 2018 uma nova modalidade de atendimento: a terapia online. Esse tipo de atendimento remoto e online, além de facilitar a democratização do acesso ao tratamento psicológico, difundiu ainda mais a ideia de que todos podem e devem fazer terapia.
Nunca foi tão falado em saúde mental como durante o isolamento social, pois longe da nossa vida rotineira e ter que lidar com tantas incertezas acabou se tornando um grande desafio para a população e a terapia online acabou sendo a melhor saída para lidar com tudo isso.
Se você ainda não sabe como funciona a terapia online e quais os benefícios que ela pode trazer para sua vida, acompanhe o artigo e entenda.
Muitos empecilhos apontados antes como motivos para não fazer um acompanhamento psicológico acabaram ou diminuíram com a chegada da terapia online, afinal, assim como outros serviços que podem ser realizados à distância, o atendimento psicológico online também diminui gastos e distâncias.
Os principais benefícios da terapia online, são:
Quando se trata de atendimento presencial, você se limita em escolher um psicólogo que resida na mesma cidade que você ou os mais próximos da sua residência. Com a terapia online, você pode escolher o profissional da abordagem que melhor vai conseguir trabalhar com seus desafios, independente de qual lugar do mundo ele esteja.
Um dos principais motivos de desistência da terapia é mudança de cidade. Caso você precise mudar de cidade, é possível continuar com o atendimento à distância com o mesmo profissional, sem precisar recomeçar com outro. Basta conversar com seu psicólogo e perguntar se ele faz esse tipo de atendimento, o importante é manter a continuidade para que o caminho que você percorreu não seja perdido.
Para quem mora em grandes cidades, é muito mais fácil encontrar psicólogos para começar a terapia, mas em muitas cidades menores e afastadas desses centros urbanos, o acesso é limitado e até inexistente, por isso, a terapia online é uma alternativa de atendimento para essas cidades.
Levando em consideração que a grande parte dos profissionais que fazem o atendimento psicológico online não possuem a necessidade de ter um espaço físico para realizar as sessões, o gasto deles é bem menor, o que deixa o valor de suas sessões mais em conta.
O que poderia ser um investimento alto em muitos orçamentos, se torna mais acessível com a terapia online, além disso existem muitos projetos com psicólogos que oferecem atendimento gratuito para quem não tem condições de pagar.
Sem a necessidade de se locomover até um consultório para ser atendido, você não precisa gastar com combustível ou transporte, além de que o seu dia se torna mais dinâmico e otimizado, já que sobra mais tempo para realizar outras atividades no seu dia.
Basta escolher um ambiente calmo e agradável, em que você se sinta seguro para conversar com o psicólogo sem ser interrompido por fatores externos e nem que se sinta inseguro para falar o que sente.
Quer começar a fazer terapia? saiba 4 coisas que você precisa saber antes de começar a sua psicoterapia.
Se você já está com o tratamento em andamento com algum psicólogo, busque saber se ele faz o atendimento online para continuar com ele, mas se deseja começar, existem alguns projetos que reúnem profissionais dispostos a fazer às sessões através de vídeo chamadas.
Veja algumas delas:
O CVV é uma associação que oferece apoio emocional e prevenção do suicídio de forma gratuita e 24 horas por dia para qualquer pessoa. As conversas são totalmente sigilosas e podem ser através do telefone, e-mail ou chat.
É uma plataforma que conta com muitos psicólogos que oferecem atendimento semanal e quinzenal, além de possuírem planos com valores reduzidos, eles oferecem atendimento gratuito.
Eles possuem a regra que para cada consulta paga, uma é sessão doada para quem não tem condições para pagar pelo atendimento.
O TherAppy também é uma plataforma de psicólogos online em que você agenda a sessão no dia e no horário que preferir e escolher por qual meio se sente mais confortável de conversar: mensagem de texto, chamada de voz ou chamada de vídeo.
Apesar de ser pagas as sessões de terapia, elas possuem um valor mais acessível e facilidade para definir a frequência e a duração dos atendimentos.
Setembro é o mês escolhido para o movimento de prevenção ao suicídio e ressaltar a importância de cuidar da nossa saúde mental e emocional, conhecido como Setembro Amarelo.
Além das plataformas citadas no texto, existem muitas outras espalhadas pela internet que oferecem atendimento psicológico gratuito ou com preços acessíveis para todos.
Outra saída são as universidades que possuem o curso de psicologia, normalmente elas contam com clínica de atendimento com terapia gratuita, basta se informar como funciona na instituição mais perto de você.
Por mais difícil que seja a situação pela qual você está passando, sempre vai exigir alguém para te ajudar e a terapia online pode fazer parte disso.
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