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“A posição sentada já sobrecarrega naturalmente a região da pelve e da lombar. Dependendo da forma como se senta, há uma maior pressão e atrito na região” – Explica o fisioterapeuta e diretor clínico do Instituto Trata e ITC Vertebral, unidades de Guarulhos, Bernardo Sampaio.

Por Matheus Garofalo Em aparelhos, com auxílio de acessórios ou no solo, o que realmente importa é se manter ativo e aproveitar cada instante da atividade com prazer Que tal se jogar em uma modalidade que trabalha condicionamento físico e flexibilidade, ensina a controlar a respiração e movimentos precisos? “O …